BenSa

Esports recomanats per al descans psicològic:

1: Aiguagim

L’aiguagim és un esport molt relaxant i molt beneficiós per a la recuperació després d’un esforç.

fun-1850709_1920



2: Bicicleta

La pràctica de la bicicleta també aporta beneficis a la nostra salut, tant en l’àmbit físic com en l’àmbit psicològic.

En l’àmbit psicològic és un esport que ens manté en contacte amb la natura, la qual cosa afavoreix la desconnexió i la reducció de l’estrès i l’ansietat. 

També afavoreix la concentració i la coordinació de moviments.

girls-4582899_1920



3: Cursa

L’activitat física de córrer, especialment els matins, també ve amb una sèrie de beneficis mentals, que de fet per a moltes persones poden resultar encara més importants que els físics.

running-1705716_1920



4: Ioga

El ioga s’ha convertit en un estil de vida que es basa en exercicis físics que influeixen sobre el cos i les emocions. 

Ens ajuda en el creixement i el desenvolupament d’actituds corporals i mentals. 

meditate-1851165_1920