BenSa

Quins beneficis té fer esport?

1:

Si tenim el cervell sempre estimulat, tindrem menys malalties cognitives. L’exercici té aquest efecte, tant des del punt de vista mental com corporal.

2:

L’exercici físic té el poder de produir més i millors connexions entre neurones. D’aquesta forma millora el rendiment i la capacitat cerebral. Això ens predisposa a no tenir un deteriorament en la memòria i poder aprendre d’una forma més eficaç.

3:

L’activitat física ens ajuda a calmar el cos i la ment. D’una banda, calma la tensió muscular una vegada que hem estimulat el cos amb l’exercici. També ens distreu de les preocupacions que tenim.

4:

smile-4028053_1920

Gràcies a la nostra confiança en nosaltres mateixos, ens predisposa al contacte social. Ens fa sentir amb millors eines i gaudim més amb la interacció social.

5:

L’activitat física redueix l’estrès del quotidià.

6:

youth-570881_1920

Si fas o arribes a fer esport amb regularitat, arribaràs a sentir-te millor amb el teu cos.